1- Dia, começando de novo =/

Oi Meninas queridas....
Muito obrigada pelas visitas e queria pedir desculpas por ter desaparecido...
è claro que jaquei nesse ultimos dias, e fiz td errado.... Resolvi agandonas essa contagem dos 30 dias.
Vou tentar fazer metas pequenas para mim.
Agora vou entrar nos 7 dias de limpeza.
Nesses 7 dias, vou beber 2 litros de água ao loongo do dia, sendo 1 copo em jejum.
para o jantar sopa/ salada, ou se tiver muita gula, não utrapassar de 250 calorias no jantar e evitar ao maximo carboitratos.
Bom, é isso... Hoje estou com 76.3 quilos.
Gostaria de estar com 75 no final desses 7 dias.
Vou lutar para conseguir é isso.
Bom, obrigada pelo apoio e visitas, mesmo quando estava ausente.
Obrigada mesmo. =)
beijos

Dia 10 e 11- De mal comigo mesma

Oi meninas lindas =)
Muito obrigada pelas visitas.
Ai meninas... Que chato... Nao me entendo... quando finalmente acho que aprendi a comer que nem um ser humano saudavel, ou vou lá e jaco... =/
No dia 10 comi muitaaaaaa porcaria!! Tive crise mesmo!! De repedir um monte de coisa gordurosa!
Pra vcs terem ideia, acordei até com diarreia =/
No dia 11, hoje continuei com a minha crise de manhã,.. comendo porcaria, no final da tarde me acalmei e comi normal. jantei bonitinho hj...
Amanhã volto a fazer tudo bonitinho. =) Prometo =)
Bom... é isso ai...
beijosssssss =)

dia 8 e 9- orgulhosa =)

Oii meninass =)
Fiquei muito feliz com as visitas e comentarios!!!
Obrigada =)
Comi direitinho nesses ultimos 2 dias e ainda saí pra caminhas.
Ontem tive um café da manha em um restaurante com a minha amiga e a tarde tive um pique nique, amiversario de uma outra amiga. Tinha ummmmmmm mooooonnnttteeee de coisas gostosas, mas eu me comportei bem. Fiz um pratinho pequeno e nutritivo e nao repeti.
Comi bastante fruta. isso tem me ajudado.
Bom, é isso lidinhas, como ver como qeu me comporto hj né? =)
Beijosss

dia 7- Poderia ter sido melhor.

Olá meninas =)
Muito obrigada pelas visitas. Fiquei muito feliz =)
Nossa... dieta é F*!!
Ontem passei o dia bonitinho. Mas a noite sai com umas amigas. barzinho com direito a varias margaritas. e pra completar mais, comi um Hot Dog enorme e delicioso na madrugada.
O Bar nao tinha pista. Ficamos sentados, nem deu pra pensar em queimar as calorias... rs
Enfim... =/ ja foi.
Hj vou passar o dia com minha sopa de legumes bem levinha, muita salada e muita fruta! Ahhh e clacro, muiiiitttaaa água! =)
Ahhh, falando em sopa, a pedido da Equilíbrio!, aqui está a receita da minha sopinha de emergências... rsrs
A sopa fui eu que criei, não é deliciosa, mas quebra o galho em dias seguintes de jacadas... rrsrs
Vc precisa de:
2 cenoura
2 abobrinhas
2 beringelas
1 2 1/2 cebola
1 cabeça de alho inteira ( eu adoro alho! Se preferir pode colocar menos.)
1 batata
2 xic de vagem
2 tomates.
1/2 repolho
1 pé de espirafre
Todos os legumes, (menos o espinafre) devem ser picados e colocados em uma calderão. Vc deve cobrir eles por inteiro com água. Deixe cozinhando por uns 80 minutos.
Não coloque nada de óleo. Procure temperar com o menos de sódio possível. Use os temperos naturais como cominho, curry, pimenta, ou os se sua preferencia. Quanto mais vc temperar com essas alternativas, menos sal vc vai precisar colocar. Ahh!! E esses tabletes de temperos prontos, vc deve olhar a tabelinha nutricinal antes de usar. Tem alguns tabletes que tem muitoooo mais sódio do que uma simples colherzinha de sal. Dai vai do bom senso. Quanto menos sódio vc conseguir colocar  na sopa melhor para você.
Depois de cozinhar tudo, pegue 2 conchas da sopa, bata no liqudificador e junte de volta com o restante da sopa.
Ligue o fogo novamente, jogue o espinafre, misture por um minuto e deslique o fogo.
A sopa está pronta.
1 xicara e 1/2 dessa sopa tem menos de 2 pontos.
É otima para emergencias. Eu congelo potinhos e sempre quando pego pesado no dia anterior, tento recompensar comendo uma dessa na hora da janta.
Se vc for usar tablete de tempero pronto para temperar, é importante que vc use o com 0% de gordura.
Bom, é isso ai lindonas...
Tenham um ótimo domingo.
Beijos =)

Dia 6- Jaquei ontem... =/

Oi lindonas =)
Nossa... ontem comi direitinho, mas a noite sai e tomei 4 drinks e uma cerveja... droga... estourei superrrr meus pontos.
Hoje estou recompensando. almoçei uma sopa de legumes bem levinha que eu fiz que tem apenas 2 pontos... To comen do coisinhas bem leves... bastante fruta... to fazendo direitinho =)
Tenho noticias boas! perdi um kilo! =)
Estou com 77 finalmente!
Será que chego aos 76 em 3 dias?? =)
vamos ver eim??
beijossss

Dia 5 - Totalmente light

oiii =)
Hoje meu dia foi lindo!! comi super saudavel, bastante frutas, saladae jantei sopa de legumes bem levinha.
Hoje fiz a diferença =)
Vou continuar assim...
Tenham uma ótima noite.
Beijos

Dia 4 - Estou orgulhosa

oi gente,to feliz... hj fiz a dieta direitinho =)
Me mudei hj... to acabad... to indo dormir...
ahhh mas antes... me esqueci... me pesei de manha em jejum, estou com 78.0
Agora que me mudei estou sem balança, mas logo logo compro uma e volto a me pesar...
boa noite
beijos

Dia 3.. Indo bem =)

oii =)
Hoje to seguindo o programa direitinho... e espero que continue assim até a noite.. Vou conseguir =)
Ainda tenho 10 pontos dos meus 26 do dia.
Estou tentando cuidar melhor da minha pele... Nas ultimas 3 noites passei hipoglos nas olheiras para ver se clareia. Ainda não vi resultado... vou continuar testando até dar 1 mês. Até fechar o meu primeiro mês de desintoxicação...
Estou sem balança para pesar... preciso comprar uma urgente.... estou na duvida se começo a acompanhar meu emagrecimento com a balança ou com a fita metrica...
Nas ultimas vezes que eu fiz dieta fiquei muito encanada, pesando todos os dias...
Derrepente o meu peso nao deve ser tao levado a serio, e sim minhas medinas....
Ver que elas estao diminuindo... isso simmm é delicioso =)
Vou tirar minhas medidas e postar aqui. Enquanto nao tenho balança, vou acompanhar com medidas.
assim que conseguir um, começo a postar meu peso.
Como comentei que estou mundano de cidade, minha vida ta muito bagunçada, mas vou tentar me organizar  logo logo..
O importante é que em quanto isso estou pelo menos tentando comer menos besteira e contando meus pontos... isso vai fazer diferença =)
Hoje nao tinhe tempo de fazer esporte de novo... O maximo foi caminhar leve por 20 minutos para ir ao medico.
Estou me mudano amanha! aiii meu deuss =)
bom... é isso aí meninas....
beijinhoss =)

Dia 2... Jaquei... =/

Nossa... já estorei todos os meus pontos extras... comi pra caramba... ainda não mudei o meu modo de pensar... como é difícil.... tenho a mente de uma gordinha superrr gulosa...
que droga... =/
Bom.. minha vida está uma loucura... estou me mudando de cidfade em 2 dias...  entao ontem e hj tive despedidas de amigos... claro que comemos muitooo juntos né? rs
Estou correndo atrá de muitas coisas por conta da mudança e nao estou tendo tempo nessa semana para fazer uma caminhadinha...
Espero que semana que vem eu já esteja mais organizada....
quero fazer pelo menos 40 min de caminhada 3 vezes por semana... é bem pouquinho, mas já é uma diferença na vida de uma pessoa sedentaria como eu.. rsrs
Bom.. é isso... hj nao tenho nada que eu eu tenha feito que seja motivo de orgulho, quanto a dieta. A unica coisa que posso dizer é que nao desanimei da luta e vou me esforçar para fazer a diferença amanha...
é isso meninas... fiquem com deus e continuem lutando..
beijos

Dia 1 Indo bem para o primeiro dia =)

oiii =)
Hoje é meu primeiro dia de contagem de pontos...
posso comer 27 pontos por dia ( do programa dos vigilantes)
Agora são 16:50 e só tenho mais 3 pontos pra usar.. rsrs
sei que vou passar, pois tenho um jantar hoje.
Mas pelo menos estou voltando a pensar em oque coloco na boca.... olhar e pensar antes de comer...
Consegui me segurar em 2 tentações fortes hoje, onde queria muitoo comer por gula... peguei um pouquinho, contei os pontos e nao fiquei repitindo.
Vamos ver como vai hoje a noite né? =)
Bom.. é isso aí...
beijos =)

Dia 0

Decidi dividir meu emagrecimento por etapas.
A minha primeira etapa será de 30 dias, onde pretendo perder 7 quilos. Como estou bemmmm acima do peso, acredito que eu consiga perder 7 quilos em um mês. Vamos ver =)

Vou começar a beber 8 copos de agua/ chá por dia.
Fazer exercícios 3 vezes por semana
Evitar elevadores e escadas rolantes
Fazer a dieta dos pontos dos vigilantes.
Ao mesmo tempo vou dar uma boa caprichada no cabelo e pele.
Vou me forçar a fazer um banho de creme no cabelo e uma mascara de rosto uma vez por semana
Passar oleo de banho e hidratante no corpo todos os dias após o banho.
Fazer automassagem modeladora de 5 minutos após o banho todos os dias.

Vamos lá eim?? to animada =)
Amanha será meu primeiro dia, e postarei meu peso de jejum.
Boa noite
Beijos

Oi gente...
resolvi criar esse blog para me ajudar a me cuidar melhor...
Eu como demais! eu como as minhas emoções... rsrs nos ultimos 4 anos tenho me abandonado totalmente quanto a minha aparencia... comi besteira demais, oque me resultou em pele feia, oleosa, uns 20 quilos a mais do ideal para minha idade e altura e um alto colesterol.
Quero começar a me cuidar melhor... dar uma revirada na minha vida...
Cuidar mais de mim...
Primeiro de tudo quero muitooooooooooooooooooooooooo emagrecer e perder o meu colesterol que está super alto! Vou postar aqui coisas sobre o meu emagrecimento...
Além disso quero melhorar minha pele, meu rosto, meu corpo em geral!
Vou postar tudo que achar interessante sobre estetica, videos do youtube e artigos legais...
é isso aí meninas...
Para começar vou postar um artigo que gostei sobre o uso de hipoglos em olheiras.
Eu tenho um serio problema de olheiras e acho que vou experimentar essa dica...
http://www.agentetestou.com.br/2009/06/12/hipoglos-creme/
bom.. é isso ai =)
beijos